A vérnyomás, ez a látszólag furcsa és ismerős kifejezés valójában fontos mutatója a napi egészségügyi ellenőrzésünkben. Amikor egy sor számot látunk egy kórházi vagy otthoni szövés -mománométeren, hogyan értelmezzük ezeket a leolvasásokat megfelelően?
A vérnyomás -leolvasásokat általában /, az elülső számmal elválasztják, és a szisztolés vérnyomást képviselik, amely a vér nyomása az erek falaival szemben, amikor a szív összehúzódik, általában a higany milliméterben vagy MMHG -ben, normál normál mellett 90-139 mmhg tartomány. A következő szám a diasztolés vérnyomás, amely a vér az erek falának nyomása, amikor a szív diasztátumok, és a normál tartomány 60–89 mmHg.
A szisztolés vérnyomás vérnyomás -leolvasása 140 felett és/vagy 90 mmHg -nál nagyobb diasztolés vérnyomás jelezheti a magas vérnyomás kockázatát, és szoros figyelmet igényelhet és orvossal folytatott konzultációt igényel. Kevesebb, mint 90/60 mmHg jelzi az alacsony vérnyomás problémáját, ami szédüléshez, fáradtsághoz és egyéb tünetekhez vezethet.
Tekintettel a magas vérnyomás problémájára, az egyéneknek általában kerülniük kell a sós zöldségek, a szalonna és más, magas sótartalmú ételek fogyasztását, megnyugtathatja a hangulatát, ha nyugtató zenét, olvasást és más módon hallgat, hogy a vérnyomás szintje legyen stabil a normál tartományban. Az alacsony vérnyomás problémájához az egyéneknek megfelelően kell fogyasztaniuk a vas ételeket, például a sertés -májat és a gomba, ami elősegíti a vérszegénység által okozott vérnyomás értékének javítását.
Ha otthoni vérnyomást mér, maradjon nyugodtan, és kerülje el azonnali szedését a testmozgás vagy a kávéfogyasztás után. Győződjön meg arról, hogy a szövés -mománométer mandzsettája ugyanolyan szinten van, mint a szív, megfelelően a felső kar körül, és mérsékelten szorosan szoros, hogy biztosítsa az olvasás pontosságát.
Ha a vérnyomás -leolvasás továbbra is rendellenes, vagy ha jelentős kellemetlenség merül fel, például fejfájás, mellkasi feszültség stb., A további értékelés és kezelés érdekében azonnal vegye fel az orvosát.
